Uyku apnesine dikkat! Obez bireyler tehlikede…

Araştırmalara nazaran en fazla 40-65 yaş ortası kilolu erkeklerde görülen bu hastalıkta şayet kilolu iseniz kesinlikle zayıflamanız gerekmektedir. Bilhassa de morbid obezite (BKİ>40), uyku apnesine yol açan etkenlerden biridir ve bu süreç de başta hormonlar olmak üzere bir çok sistem olumsuz istikamette etkilenir. Yapılan bir araştırmaya nazaran BKİ>29 ve üzeri olan bireylerin uyku apnesine yakalanma oranı olağan bireylere nazaran 10 kat daha fazla olduğunu göstermektedir.

UYUYAMAYAN HASTA, KARBONHİDRATA YÖNELİR

“Vücutta oksijen düşük seyrettiğinden hasta gün içinde halsiz, yorgun ve mutsuz olur. Bunun sonucunda ise karbonhidrat açısından güçlü besinlere yönelir. Sonuçta kilo almaya başlar. Yani uyku apnesinin en kıymetli sebep ve sonucu obezitedir. Araştırmalar obez şahısların yüzde 80’inde uyku apnesi olduğunu gösteriyor. Daha fazla kilo alımıyla kan basıncının berbatlaşması, tansiyon sorunları, glukoz intoleransı ve uyku apnesinin daha makus hale gelmesine yol açar; döngü bu formda devam eder.

OBEZİTE NEDEN UYKU APNESİNE NEDEN OLUR?

Uyku apnesinin nedenleri içerisinde en büyük kıymeti obezite taşır. Obezite neden uyku apnesine neden olur; Fazla beden tartısı birinci sebeptir. Bu yük teneffüs yoluna basınç yapar. Kişinin bedeninde bulunan yağ birikintileri çökmeye başlar ve nöromüsküler denetim azalır. Çöken yağ birikintileri akciğerin hacmini küçültür ve teneffüs durması yaşanır. Obeziteye sahip bireylerin boyun, bel ve bel-kalça ölçüleri sistemsiz olduğu için uyku apnesini tetikler.

UYKU APNESİ TANISI NASIL KONUR?

Hastalığın teşhisinin konulması için ‘’Polisomnografi’’ denilen test ile gece boyunca beyin işlevleri ve teneffüs nizamı kaydedilir. Polisomnografi testi ile beyin dalgaları, göz hareketleri, horlama, kalp atış suratı, oksijen düzeylerinin ölçümü ve bacak hareketleri gözlemlenir.

UYKU APNESİNE KARŞI NE YAPMALIYIM?

Kilo fazlası olan bireylerin zayıflaması apnenin değerli oranda azalmasını sağlamaktadır. Fazla ölçüde alkol kullanımı, uyku ilaçları ve sakinleştiriciler boğazdaki kasların gevşemesine neden olduğu için teneffüsü etkilerler. Bu nedenle kullanımları minimuma indirilmesi gerekmektedir. Uyku konumunun gerçek ayarlaması gerekmektedir. Sırtüstü yatmak tehlikeli bir durumken yan yahut yüzükoyun biçimde yatmak hastalar için inançlı seçenek olacaktır.

UYKU APNESİ KİLO VERİNCE GEÇER Mİ?

Eğer obeziteniz varsa ve uyku apneninizin temel nedeni kilolarınızdan kaynaklanıyorsa kilo vermek sizin için tedavi formülü olacaktır. Fazla yağlarınızdan ve kilolarınızdan kurtulmak vücudu rahatlatır ve vücut çok daha sağlıklı çalışır.