Çocuklarda D vitamini yetersizliği neden olur?

D vitamini, ismi vitamin olsa da misyonlarına bakacak olursak bütün dokularda vazifesi olan çok değerli bir hormondur. Hayatın birinci aylarından itibaren görülebilen D vitamini eksikliği birçok sıhhat sıkıntısına neden olmaktadır.

D vitamini, anne sütünde bile çok az ölçüde bulunur bu nedenle bebeklere doğumdan itibaren nasıl beslendiği fark etmeksizin D vitamini dayanağı verilmelidir. Ülkemizde 0-12 aylık bebeklere 400 IU/gün (3 damla) fiyatsız D vitamini dayanağı yapılmaktadır. 1 yaşından sonra kesinlikle günlük, haftalık yahut aylık olarak D vitamini desteği nizamlı olarak yapılmalıdır.

Çocuk diyetisyeni İrem Hatipoğlu, bahse ait açıklamalarda bulundu.

Hatipoğlu’nun açıklamaları şöyle:

D vitaminin besinler kaynakları; zenginleştirilmiş süt, tereyağı, balık ve deniz algleridir. Lakin bu besinlerden muhtaçlığımız olan D vitaminini almak mümkün değildir.

Bu nedenle D vitaminin asıl kaynağı olan güneşin ultraviyole ışınlarından kesinlikle faydalanmalı ve doktor/ diyetisyen denetiminde besin dayanağı olarak kullanılmalıdır.

0-12 ay D vitamini muhtaçlığı: 400 IU

1 yaştan itibaren yetişkinlik boyunca D vitamini muhtaçlığı: 600 IU

D vitaminin bedendeki fonksiyonları

Kemik ve diş dokusunda bulunan kalsiyumun bedende faal kullanımı için gereklidir.

Bağışıklık güçlendiricidir.

Boy uzamasını sağlar.

Kalsiyum aracılığıyla kemik sertliğini/yumuşaklığını belirler.

Beyin gelişimini dayanaklar.

Fazla yağ depolanmasını yani obeziteyi önlemeye yardımcı olur.

Alerji ve astım üzere immünolojik hastalıkları azaltır.

D vitamini eksikliğinde çocuklarda;

Raşitizm ve rikets görülme sıklığı artar.

Çocukluk çağı obezitesi riski artar.

Karaciğer yağlanması daha sık görülür

Öfke, sonun neden olduğu yansılar yükselir,

Acı ve ağrıya çok hassaslık artar.

Depresyon riski yükselir.

Dikkat dağınıklığı görülür, ders başarısı azalır.

Yorgunluk ve halsizlik görülür, çocuklar daha sık hastalığa yakalanırlar.

Diş çürükleri ve yumuşamaları görülür.

Bodurluk, gelişim geriliğine çok sık rastlanır

Sedef başta olmak üzere deri hastalıkları oluşabilir

Hipotiroidi görülebilir.

Hipokalsemi (kalsiyum düşüklüğü) oluşabilir, bu durum ilerleyen tabloda kalp hastalıklarına yol açabilir.

Kas ağrıları ve krampları artar, çocuklar fizikî aktiviteden kaçınma eğilimi gösterir.

Covid-19 üzere viral enfeksiyonlar daha ağır seyreder.

D vitamininin emilimi ve bedende kullanımı için öteki besin öğeleri de muhtaçlık kadar alınmalı ve çocuk kesinlikle sağlıklı beslenmelidir. Çocuklarda sağlıklı beslenerek birçok hastalığın önüne geçilebilir.