Uzmanı açıkladı: Kalp hastalarına ‘Akdeniz diyeti’ önerisi

Düzce Üniversitesi Tıp Fakültesi Konferans Serisi’nin kasım ayı etkinliklerinde bu hafta “Kalp Hastalıklarında Hayat Stili Nasıl Olmalı?” konusu ele alındı.

Düzce Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Kolu Öğretim Üyesi Doç. Dr. Osman Kayapınar, kalp rahatsızlığı yaşayan bireylerin, sıhhat problemini en aza indirmek için yapması ve yapmaması gerekenleri anlattı.

Ciddi kalp rahatsızlıkların vefat oranını artırdığını tabir ederek konuşmasına başlayan Kayapınar, kalp rahatsızlıkları nedeniyle dünya genelinde mevt oranlarının yüzde 37 olduğunu, kanserlerde yüzde 27, diyabette yüzde 24, kronik teneffüs yolu hastalıklarda yüzde 8 ve öteki nedenlerde ise yüzde 4 olduğunu söyledi.

Kalp rahatsızlıklarına yol açabilecek risk faktörlerini; sigara, hiperkolesterolemi, hipertansityon, diyabetes mellitus, immobilite, obesite, yaş, aile hikayesi ve cinsiyet olarak sıralayan Osman Kayapınar, sağlıklı beslenmenin kıymetine değindi.

Akdeniz diyetini tavsiye eden Doç. Dr. Osman Kayapınar, diyetin; sürdürülebilir olması, karışık olmaması gerektiğini ve şeker ve yağdan yoksul, meyve ve zerzevat yüklü, tahıllı lifli, trans yağ asitleri yahut doymuş yağlar yerine tekil doymamış yağlar, omega-3 yağ asitleri ile yapılması gerektiğinin altını çizdi.

Sigara kullanımına başka bir yer açan Kayapınar, sigaranın hiçbir formda kullanılmaması gerektiğini vurgulayarak, “Sigara kardiyovasküler hastalar (kalp damar hastalığı; KVH) için güçlü ve bağımsız bir risk faktörüdür. Çevresel sigara maruziyeti, pasif içicilik de dahil olmaması gerekiyor. Sigara bırakmak kolay bir süreç değildir, uzman takviyesi gerekebilir. Elektronik sigara da zararlıdır” tabirlerine yer verdi.

Sporun sağlıklı hayat için olmazsa olmayacağını da vurgulayan Osman Kayapınar, her yaşta, kalp rahatsızlığı olanların bile vücuduna uygun spor yapılabileceğini söyledi.