Trabzon hurmasının yararları nelerdir? Trabzon hurması ne kadar tüketilmelidir?

Cennet hurması olarak da bilinen Trabzon hurması hayli güçlü antioksidan kaynağıdır. C vitamini bakımından güçlü olan Trabzon hurması, beyaz kan hücrelerinin sayısını arttırarak bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olur. Beta karoten ve A vitamini içeren Trabzon hurması göz sıhhati için de olukça kıymetli bir kaynaktır. Görme yeteneğini geliştirirken tıpkı vakitte ilerleyen yaşlarda görülebilen katarakt ve sarı nokta üzere hastalıkların önüne geçilmesinde yardımcı olur. 

Trabzon hurması lif içeriği bakımından güçlü olduğundan mide ve bağısak sıhhatini takviyeler. Bağırsak hareketliliğinin artmasına, bağırsakların çalışmasını düzenlemede epey fayda sağlar.  

Trabzon hurması içerdiği antioksidanlar sayesinde hücrede yaşanan hasarları yavaşlatmaya ve önlemeye yardımcı olur. Birebir vakitte oksşdatif gerilime karşı koyarak diyabet, kanser, kalp hastalığı üzere kronik hastalıkların risklerinin azaltılmasına yardımcı olur. 

Kötü kolesterol düzeylerinin düşmesinde tesirlidir. İçerdiği A vitamini, beta karoten, lutein ve likopen sayesinde cildi iyileşirir, yaşlanmayla birlikte gelen kırışıklıklaın ve lekelerin azalmasına yardımcı olur. Bakır bakımından güçlü olan Trabzon hurması kırmızı kan hücrelerinin yağımına ve bağışıklık sisteminin işlevlerine katkıda bulunur.

Potasyum açısından güçlü olması sebebiyle kan basıncının düzenlenmesinde ve damar sıhhatinin güzelleşmesinde yardımcı olur. 

 Vücut için gereken vitamin ve minerallerin birçoklarını içeren Trabzon hurmasını tüketirken çoka kaçımı sıhhate ziyan verebilir. Her besinde olduğu üzere Trabzon hurmasını da tüketirken porsiyon denetimine dikkat edilmelidir. Bir küçük uzunluk Trabzon hurması bir porsiyon meyveye denk gelmektedi