Miniklere sağlıklı beslenme uyarısı

Sağlıklı, kâfi ve istikrarlı beslenme tüm yaş kümelerinde olduğu üzere çocuklar için de epeyce kıymetlidir. Büyüme ve gelişme çağında olan okul çocuklarının besin öğelerine olan muhtaçlığı bilhassa okul periyodunda daha fazladır. Okul devrinde edinilen beslenme alışkanlıkları ilerde sağlıklı yetişkinler olabilmek açısından ehemmiyet kazanıyor.

Bu doğrultuda bilhassa yeme – içme alışkanlığının etrafın tesiri ile değiştiği 3. sınıf öğrencilerine temel beslenme bilgilerini vermek için Pamukkale İlçe Sıhhat Müdürlüğü tarafından ilçede yaklaşık 5 bin ilkokul 3. sınıf öğrencisine sağlıklı beslenme eğitimi veriliyor. Diyetisyen Şerife Özkan tarafından verilen eğitimlerde kâfi ve istikrarlı beslenmenin tarifi, kahvaltının değeri, besinlerin bedenimizdeki vazifeleri, 4 temel besin kümeleri, bu kümelerin bedenimizdeki misyonları ve sağlıklı beslenme teklifleri hakkında bilgi veriliyor.

“BUGÜNÜN SAĞLIKLI ÇOCUKLARI, YARININ SAĞLIKLI YETİŞKİNLERİDİR”

Çocukların yeteri kadar güç almaları, büyüme ve gelişmelerini sağlayabilmek, bağışıklık sistemini güçlü tutmak için kâfi ve istikrarlı beslenmelerinin sağlanması gerektiğini söyleyen Diyetisyen Şerife Özkan, “Okul çağı periyodunda sağlıklı beslenme, çeşitli besinlerin gün içerisinde kâfi ve istikrarlı formda tüketilmesi ile sağlanır. Ailesinden ayrılıp okulla birlikte dış dünyaya açılan çocuk beslenme alışkanlıkları ve çeşitleri konusunda da gelişim ve değişim içerisindedir. Besin seçimlerinde bilhassa 3. Sınıfla birlikte ailenin tesiri azalırken, etraf faktörlerin tesiri kıymet kazanmaya başlar. İşte tam bu noktada çocuklara Sağlıklı Beslenme eğitimi vererek beslenme alışkanlığının kıymetini anlatmaya çalışıyoruz” dedi.

“ÇOCUKLARA AÇIKTA SATILAN BESİNLERİ YEMEK YERİNE SAĞLIKLI ÖĞÜNLER SUNULMALIDIR”

Çocuklara kahvaltı yapma alışkanlığının kazandırılmasının değerine değinen Diyetisyen Şerife Özkan, “Çocuklar güne sağlıklı başlamak, öğrenmek, öğrendiklerini kolaylıkla hatırlamak ve hemen yorulmamak için kesinlikle kahvaltı yapmalılardır. Her öğünde 4 temel besin kümesinde yer alan yiyecekler tüketilmelidir. Ebeveynler tarafından beslenme çantaları 4 temel besin kümesi dikkate alarak hazırlanmalıdır. Çocuklara açıkta satılan besinleri yemek yerine sağlıklı öğünler sunulmalıdır. Tekrar sağlıklı beslenmeyle birlikte çocukların hareketli ömür üslubunu benimsemeleri toplumsal, zihinsel ve bedensel gelişimlerine olumlu katkılar sağlayacaktır” dedi.