‘Kirli hava’ en çok yaşlıları ve çocukları olumsuz etkiliyor

Prof. Dr. Anış Arıboğan, sisli ve bilhassa kirli havanın akciğer hastalıkları üzerinde tesirleri olduğunu söyledi. Arıboğan, kirli havanın en fazla etkilediği organın akciğer olduğunu belirtti.

Kirli havanın ulaşılan konforun bedeli olduğunu aktaran Arıboğan, ‘Gerek sanayi alanında gerekse kentleşme dediğimiz daha kolay bir ömür biçiminin hayatımıza getirdiği önemli bir olumsuzluktur. Kirli havanın en fazla etkilediği organ da akciğerdir. Biz, havaya ve oksijene muhtaçlığı olan canlılarız. Oksijen bizim olmazsa olmazımız ve bunu alabildiğimiz tek alan hava. Şayet havada gereğince oksijene kavuşamazsak, üstelik son derece toksik ve irritan dediğimiz gaz ve partiküllerle, sadece nefes alma uğruna buluşursak kendi kendimizi zehirliyoruz, hasta ediyoruz demektir’ sözlerini kullandı.

“KİRLİ HAVA, AKCİĞER HASTALIKLARINI OLUMSUZ ETKİLİYOR”

Arıboğan, kirli havanın pek çok akciğer hastalığı üzerinde olumsuz tesirler oluşturduğunu vurgulayarak, şöyle konuştu:

• “En fazla akciğer hastalığı olanlar, hava kirliliğinden etkileniyor. Covid-19 nedeni ile zatürre geçirmiş hastalar olumsuz etkilenebiliyor. Hava kirliliğinden tekrarlayan akciğer enfeksiyonları yaşanabiliyor. İrritan hava yolları, nefes alamamak üzere şikayetler ve boğulma hissiyle hastaneye başvuran hastalar olabiliyor. Hava kirliliği nedeniyle alerjik akciğer şikayetiyle izlenen bir çocuk hasta ya da erişkin bir birey de meseleler yaşayabilir. Koklanan egzoz gazları, sisin getirdiği yapışık partiküller yahut meskendeki rastgele bir gereç, örneğin parkelerdeki cilalar, deodorantlar, parfümleri akciğer hastalıklarını daha da kötüleştirecektir. Bunun sonu hastane bakımıdır, zatürredir, hava yollarının kapanmasıdır. Ayrıyeten ağır bakımda teneffüs takviyesine kadar gidebilir.”

“AKCİĞER HASTALARI BU HAVALARDA NE YAPMALI?”

Akciğer hastalarına bu havalarda nasıl hareket etmelerine ait tekliflerde de bulunan Arıboğan, “Akciğer ile ilgili bir sorunumuz hava kirliliği ile kontaklı kronik bir süreç olabilir yahut hava kirliliği dışında ortaya çıkmış bir rahatsızlık olabilir. Örneğin akciğerinizle ilgili bir kanser ameliyatı oldunuz yahut astım teşhisiniz var ya da alerjik hava yolları bulunan çocuklarınız var. Öncelikle ömür biçiminize dikkat edeceksiniz. Hava kirliliği aslında kronik bir süreçtir. Hem dış ortam hem de iç ortamda biz zehirlenebiliriz. Lakin şu anda konuştuğumuz şey bilhassa kışın da sebep olduğu, ısınma üzere özel durumların da ekleme yaptığı akut durumlardır. Maruziyeti azaltmak gerekir” açıklamasında bulundu.

“SİGARA İÇİLEN ALANLARDAN UZAK DURULMALI”

Arıboğan, rastgele bir akciğer sorunu, konmuş bir teşhis, geçirilmiş bir hastalığı olan şahısların egzoz gazının fazla olduğu alanlardan uzak durması gerektiğini vurgulayarak şunları aktardı:

• “Bu şahıslar tren istasyonları, termik santraller, kalabalık ve çok sigara içilen alanlardan uzak durmalıdır. Konutunuzun ve yerleşim kurallarınızın, hava kirliliğine sebep olan nedenlerden fabrikalardan, trafik gazlarından biraz daha uzakta olması lazım. Pak havaya açık ortamlar olması kıymetli. Onun dışında da yakıt seçiminizde, ısınma şartlarınızda çok dikkatli olmanız gerekiyor. Yemek şartlarınız, yemek ile ilgili kullandığınız gazların nasıl olduğunun hakikat seçilmesi lazım.
• Ancak bunlar daha kronik süreci söz eder. Örneğin ısınma uğruna kullandığımız düşük kalorili kömürler vardır. Bunlar çok toksik bir unsur olan sülfür gazı salgılıyorlar. Aslında kentte de fark ediyoruz, son derece irritan, değişik ve keskin bir koku. Bunlardan uzak durmamız lazım. Gerçek yakıt bizim ömrümüze hükmeden bir şey. Küçük yararlılıklar bizim ömrümüzü etkileyecek sorunlara sebep olabilir. Trafik koşullarından, kalabalıktan mümkünse uzak duralım. Bilhassa yakıtla ilgili seçimlerimizde dikkatli olmaktan kaçınmayalım ve ihtimam gösterelim.”

“KİRLİ HAVALARDA DIŞARI ÇIKILMAMASI TAVSİYE EDİLİYOR”

“ÇOCUKLAR VE YAŞLILAR KİRLİ HAVADAN KORUNMALI”

Arıboğan, kirli havalardan korunması gereken iki değerli küme bulunduğunu, bunların çocuklar ve yaşlılar olduğunu tabir eden bilgisini verdi.

Havadaki partiküller ile ya da gazlarla temasın azalması için maske kullanılmasını tavsiye eden Arıboğan, ‘Evden çıkmak mecburî bir hal aldıysa sıhhatiniz için maske takmalısınız. Bu durumlar için N95 maskeler tavsiye edilmektedir. Maske çok kıymetli bir kollayıcıdır. Dışardan uzak durulmalı, çalışma ortamı daima havalandırılmalı, klimalı ortamlarda klima için uygun filtreler kullanılmalıdır’ tabirlerini kullandı.

“UYGUN TENEFFÜS ANTRENMANLARIYLA AKCİĞER KAPASİTESİ ARTIRILABİLİR”

Akciğer kapasitesinin artırılabileceğini kaydeden Arıboğan, ‘Bunun için kronik akciğer sorunu olan hastaların yahut teşhisleri bulunan bireylerin ortamdan uzak durdukları üzere nefes açıcı tedavilerine ihtimam göstermelerini ve dışarı çıkmamalarını öneriyorum. Lakin uygun teneffüs antrenmanları ve kararında spor da akciğer kapasitesini ziyadesiyle artırmaktadır.Özellikle akciğer kapasitesini artıracak yürüyüşler yahut üst beden bölgesi ile ilgili antrenmanlar mevcut kapalı hava yollarının açılmasına yarar sağlar. Böylelikle hem toksik unsur ile ilgili yüzeyi değiştirirken, sağlam akciğerlerin devreye girmesine, bedenimize ve beynimize daha fazla oksijen gitmesine fayda sağlayacaktır’ açıklamasında bulundu.

Arıboğan, akciğer kapasitesinin artırılmasını sağlayan triflo denilen üflemeli düzenekler olduğunu da kaydederek, ‘Basit ancak çok efektif uygulamalardır. Bunları da üfleyerek akciğer kapasitesini artırabilirsiniz. Kullanımını fizyoterapistlerden yahut internetten öğrenebilirsiniz. Meditasyon da bir metottur. Zira meditasyondaki derin nefes idmanları akciğer kapasitesini artıran çok güçlü uygulamalardır’ bilgisini verdi.