Göz sıhhatini tehdit eden salgın ‘mavi ekran’

Teknolojinin gelişmesiyle birlikte dünya genelinde ve bilhassa Asya’da ekran kullanım müddetlerinin artmasının miyopi üzere hastalıklara sebep olduğunu tabir eden ZBEÜ Tıp Fakültesi Göz Hastalıkları Kısmı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Suat Hayri Uğurbaş, çocukların kapalı ortam yerine sokakta vakit geçirmesi gerektiğini belirtti.

İnsanların açıktaki ömür alanından meskenlere kapanmasının çocukların da dışarıda geçirdikleri mühletleri azalttığının altını çizen Uğurbaş, ekran kullanım müddetlerinin adeta bir salgın üzere arttığını söyledi.

Kapalı alanda uzun müddet ekrana maruz kalma sonucunda uzağı görememe üzere kırma kusurlarının meydana geldiğini bunun da kalın kenarlı merceklerle düzeltildiğini söz eden Suat Hayri Uğurbaş, bilhassa çocukların kapalı yerde tablete bakmak yerine daha çok sokakta vakit geçirmesi gerektiğini söyledi.

Uğurbaş, “Ekran bağımlılığı çağımızın hastalıklarından birisi olarak tanımlayabiliriz. Artık bayan erkek çoluk çocuk ekran karşısında hepimiz vakit geçiriyoruz. Bu ekranlar televizyon ekranı olabiliyor. Bilgisayar, tabletler olabiliyor. Yada herkesin cebindeki cep telefonları olabiliyor. Bunları biz büyükler yanında çocuklara da kimi olumsuz tesirleri olabiliyor.

Çocuklar üzerinde bilhassa ekran bağımlılığı yada uzun müddet ekrana bakmanın en değerli ziyanından birisi kırma kusurlarında artışa sebep olabilmesi. Yani kapalı ortamlarda uzun müddet bilgisayar, tablet ekranına yahut telefon ekranına bakan çocuklarda bilhassa miyopide artış kaydedilebiliyor. Miyopi dediğimiz uzak görememezlik, kalın kenarlı merceklerle düzeltilen bir kırma kusuru. Dünyada bilhassa Asya bölgesinde daha fazla olmak üzere çabucak hemen bütün bölgeleri etkilemekte. Bir salgın üzere.

İlerleyen yıllar içerisinde insanoğlunun açıktaki hayat alanından meskenlere kapalı yerlere kapanması çocukların da dışarda geçirdikleri mühletleri azalttı. Okul bahçelerinde olsun, meskenlerin bahçesinde oynayan çocukların yerini meskenlerde tablete bakan çocuklar aldı. Dışarıda uzun mühlet vakit geçirmek pek mümkün olmuyor. Bu miyopi için kıymetli bir faktör. Onun için biz çocukların kesinlikle dışarıda vakit geçirmesini istiyoruz. Bilhassa okullara da bu mevzuda vazife düşüyor. Kesinlikle teneffüslerde bahçeye çıkmaları mümkünse yada uygun aydınlanan ortamlarda bulunmalarında yarar var. Öteki bir nokta tablet yada ekran arasının ayarlanması” diye konuştu.

“HER YARIM SAATTE BİR İKİ DAKİKA GÖZÜMÜZÜ DİNLENDİRMELİYİZ”

Çocukların en az 20 santimetre uzaklıktan ekranlara bakması gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Suat Hayri Uğurbaş; bilgisayar, televizyon ve tablet kullanırken her yarım saatte bir iki dakika gözün dinlendirilmesinin altını çizerek şöyle dedi:

“Çocukların en az 20 santimetre uzaklıktan bu ekranlara bakması gerekiyor. Bundan daha yakın uzaklıkta çalışmaları, yazı yazmaları miyopinin artışına sebep olabiliyor. Bu da değerli bir konu. Uzun mühlet ekranda çalışan yetişkinler için muhakkak bir müddet gözümüzü dinlendirmek kıymetli. Her yarım saatte bir iki dakika gözümüzü dinlendirmek ve ekran karşısında olduğumuz vakit göz kırpma ölçümüzün azalması da göz kuruluğuna sebep olabiliyor. Bunu aklımıza getirerek tekrar mümkün olduğu kadar göz kırpmayı artırıcı davranmamız gerekebilir. Bu da güzel olur.”