e
sv

‘Çocuklar ebeveynlerini örnek alarak sıhhatsiz besleniyor’

205 okunma — 30 Ocak 2023 06:36

Diyetisyen Rümeysa Karakaya, çocukluk çağındaki obezite hakkında bilgi vererek aileleri uyardı.

Dünya Sıhhat Örgütü’nün obeziteyi olağandışı ve çok yağ birikimi olarak tanımladığını aktaran Karakaya, “Verilere baktığımızda son 30 yılda çocukluk çağındaki obezite sayısı neredeyse iki katına çıkmıştır. Çocukluk çağındaki obezite artışı için öncelikle aileyi sorgulamak gerekiyor. Ailenin beslenme alışkanlıkları çocuğun beslenmesini de belirliyor. Aile sıhhatsiz besleniyor ise çocuklar ebeveynlerini rol model alarak sıhhatsiz besleniyor. Ruhsal tesirler de kelam mevzusudur. Gerilime bağlı olumsuz hislerle başa çıkabilmek için duygusal bir yeme tavrı gözleyebiliyoruz. Ömür şekli büyük kıymet arz ediyor. Batı tipi diyetlerin yaygınlaşması, yağ, şeker ve tuz içeriği yüksek, besinsel açıdan besleyiciliği düşük olan bir diyet tavrı gözlüyoruz. Bu nedenle çocuklardaki obezite oranı artmaktadır. Aslında çocukluk çağı obezitesi kronik hastalık risklerini de beraberinde getirmektedir. Tip-2 diyabet, kalp hastalığı, astım, uyku bozuklukları ve apnesi, horlama, eklem ağrıları gözlemlenebiliyor” diye konuştu.

“HAREKETSİZ ÖMÜR BİÇİMLERİ VAR”

Çocukların artık eskisi kadar dışarıda oynamadığını lisana getiren Karakaya, “Apartman çocukları oldular. Ekran karşısındalar ve hareketsiz bir hayat biçimleri var. Bunun için çocuklarımızı fizikî aktiviteye teşvik edebiliriz. Bu ip atlamak, seksek, yüzmek yahut futbol olabilir. Lakin kesinlikle çocuklarımızın fizikî olarak faal olması gerekiyor. Ekran müddetlerini kısıtlamamız gerekiyor. Onun haricinde yemek yerken katiyen ekran karşısında yememesi gerekiyor. Zira ekran karşısında ne yediğinin farkına varamayız. Çocuklara sağlıklı alternatifler öğretilmesi gerekiyor. Bu hayat uzunluğu sağlıklı beslenme alışkanlığını beraberinde getirecektir. Bu da yetişkinlikteki kronik hastalıkların azalmasını sağlayacaktır. Besinsel açıdan güçlü batı tipi diyetten çok Akdeniz diyetini uygulamanızı tavsiye ederim. Okullar da kesinlikle çocuklara sağlıklı alternatif sunmalıdır. Paketli besinlerden, konservelerden, hazır işlenmiş besinlerden mümkün mertebe uzak kalalım. Çocuklarımızı şekerden uzak tutalım” sözlerini kullandı.

  • Site İçi Yorumlar

En az 10 karakter gerekli