Boyun ağrılarında bunlara dikkat!

Boyun tutulmasının her yaş kümesinde görülebilen bir rahatsızlık olduğunu tabir eden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Berrin Akpınar, “Bu; çoklukla sabahları karşılaşılan, bariz bir formda başı oynatamama, boynu bilhassa tek istikamete çevirememe, boyun kaslarında ağrı üzere rahatsızlıkla ortaya çıkan, hayat kalitesini kıymetli derecede etkileyen bir durumdur. Bunun; ağır bir şey kaldırmak, çok spor, iş aktivitesi, yanlış masa başı çalışması, yanlış konumda ahenge, yüksek yastık, makûs seyahat şartları, başı daima sabit tutmak, koltuk üzere sert ve sistemsiz yerde uyumak, başı ansızın sert bir biçimde bir tarafa çevirmek üzere birçok sebebi vardır. Ayrıyeten cereyanda kalmak ve yaygın olarak kullanılan klimalar boyun tutulmasını kolaylaştıran faktörlerin başında gelir” dedi.

“SICAK TUTMAK UYGUN GELİYOR”

Boyun tutulması meydana geldiğinde boynu zorlayacak hareketlerden katiyetle kaçınılması gerektiğini belirten Fizik Tedavi Uzmanı Dr. Akpınar, “Ağrılı bölgeyi sıcak tutmak, sıcak su torbası yahut ütü ile ısıtılmış havlu tatbik etmek bir ölçü rahatlatacaktır. Zorlamadan hafif masaj yapmak da yararlı olabilir lakin sert hareketlerden kaçınmak gerekir. Bunlar şikâyeti hafifletmiyorsa ilaç almadan evvel kesinlikle bir doktora danışmak gereklidir. Fizik tedavi uzmanları boyun tutulmaları ile ilgilenmektedir. Gerekli muayene yapıldıktan sonra ilaç, antrenman, boyun bölgesine enjeksiyon, masaj, bantlama, fizik tedavi yahut öteki tedavi edici sistemlere karar verilerek boyun tutulması tedavi edilebilir” tabirlerini kullandı.

3 GÜNDEN UZUN SÜREN BOYUN TUTULMALARI HAFİFE ALINMAMALI

Basit nedenler dışında altta yatan boyun kireçlenmesi, boyun fıtığı, omurga kanalında daralma, romatizmal hastalıklar, omur kayması üzere sorunların olması durumunda; tedavinin biraz daha sıkıntı ve vakit alabileceğini aktaran Dr. Akpınar, bu sebeple üç günden uzun süren boyun tutulmalarını hafife almamak ve kesinlikle bir uzmana başvurmak gerektiğini söyledi.

NELER YAPILMALI?

Boyun tutulmalarından kaçınmak için dikkat edilmesi gereken etkenler hakkında konuşan Akpınar, “” halinde konuştu.