e
sv

‘Bahar yorgunluğu kıyı bölgelerde yaşayanları daha fazla etkiliyor’

127 okunma — 12 Mayıs 2023 05:24

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sadriye Pulak, uzun süren yorgunluk hissinin ciddiye alınması gerektiğini söyledi.

“CİDDİ BİR SIHHAT SORUNU OLABİLİR”

Pulak, “Sabahları güne yorgun başlanıyor ve gün uzunluğu bu yorgunluk devam ediyorsa nedeni önemli bir sıhhat sorunu olabilir. Bahar yorgunluğu ekseriyetle mevsimsel değişikliklere yorulsa da uzun süren yorgunluğun önemsenmesi gerekir. Kansızlık, enfeksiyonlar, bağışıklık sistemi hastalıkları, yetersiz beslenme, tümörler, tiroid hastalıkları, kronik yorgunluk sendromu, fibromiyalji, uyku bozuklukları, gerilim, depresyon üzere meseleler da yorgunluğa neden olabilir. Bu nedenle uzun süren yorgunluk durumlarında tabibe başvurmakta yarar var” diye konuştu.

Bahar yorgunluğu ile karıştırılabilecek değerli sıhhat sorunlarından birinin hashimoto tiroidi olabileceği konusunda ikazlarda bulunan Pulak, ”Belirtileri bahar yorgunluğuna benzeyen önemli sıhhat sorunlarından biri, tiroid bezinin yetersiz çalıştığı hipotiroididir. Birçok nedene bağlı olabilen hipotiroidinin en sık görülen tipi hashimoto tiroidinde halsizlik, yorgunluk, isteksizlik üzere bahar yorgunluğu ile karıştırılabilecek semptomlar görülebilir. Bu semptomlara ek olarak kilo vermede zorlanma ve kilo alma, kabızlık, saç dökülmesi, üşüme, depresyon ve anksiyete, eklemlerde şişlik ve ağrı, ödem, bayanlarda adet düzensizliği, cinsel isteksizlik ve bağışık sisteminde zayıflama hashimoto hastalığının en sık görülen belirtileridir” dedi.

“TEDAVİYE BAŞVURULMALI”

Bahar yorgunluğuna karşı alınabilecek tedbirlere de değinen Pulak, “Yorgunluk önemli bir sıhhat sorunundan kaynaklanıyor olabileceği üzere birtakım vitamin ve mineral eksiklikleri, berbat beslenme, tembel hayat biçimi üzere nedenlerden de kaynaklanıyor olabilir. Yorgunluğun asıl nedeni belirlenip tedbirler buna nazaran alınmalı, yorgunluğu tetikleyici hastalıkların saptanması durumunda tedaviye başvurulmalı. Yorgunluk sorunu olanlar B ve C vitaminleri, magnezyum, potasyum ve çinko takviyesinden faydalanabilir. Sağlıklı beslenme nizamı oluşturup, gün içerisinde kâfi ölçüde su tüketimi yaparak yorgunluğun önüne geçilebilir. Tütün eserlerinden ve alkolden katiyetle uzak durulması gerekir. Uyku kalitesi çok kıymetli, yetersiz uygu yorgun hissedilmesine neden olabilir” diye konuştu.

  • Site İçi Yorumlar

En az 10 karakter gerekli