Uzmanı uyardı: D vitamini eksikliği halk sıhhati sorununa dönüştü

İmmünoloji ve Alerji Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ali Kutlu, güneşin sıklıkla yıl boyunca kendini gösterdiği bölgelerde bile D vitamini eksikliğinin yaygın olduğunu belirtti.

Prof. Dr. Ali Kutlu, “Bu nedenle birçok ülkede besinler yoluyla D vitamini dayanağı kollayıcı sıhhat hizmetlerinin bir parçasıdır” dedi.

“KÜRESEL ÇAPTA EKSİKLİK GÖRÜLÜYOR”

“D vitamini dışarıdan lakin küçük bir kısmını alabildiğimiz, büyük kısmı deriden güneş ışınları vasıtasıyla oluşturulabilen bir maddedir” diyen Prof. Dr. Ali Kutlu, şu bilgileri verdi:

“D vitamininin son yıllarda yüzlerce geni etkilediği tespit edildi. Tesirleri hakkında daima yeni şeyler öğreniyoruz. Besinlerden kâfi ölçüde D vitamini alınamadığı ve güneşten gereğince yararlanılamadığı için dünya nüfusunun neredeyse yarıdan fazlasında D vitamini eksikliği vardır. Ülkemizde ise bu oranın yüzde 70’lere ulaştığı gösterilmiş. Global çapta bir D vitamin eksikliği olduğunu söyleyebiliriz. Güneşin sıklıkla yıl boyunca kendini gösterdiği bölgelerde bile eksikliği yaygındır. Bu nedenle birçok ülkede besinler yoluyla D vitamini takviyesi kollayıcı sıhhat hizmetlerinin bir modülüdür.”

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ DESTEKLİYOR

D vitamininin bağışıklık sisteminde en değerli destekleyicilerinden biri olduğunu söyleyen Prof. Dr. Ali Kutlu, şöyle devam etti:
“D vitamininin hücre zarının korunması, hormon ve kolesterolsentezi, kemik sıhhatini desteklemeye kadar birçok vazifesi vardır. D vitamini bağışıklık sisteminin en kıymetli destekleyicilerinden biri olup düzgün çalışmasında rol oynar. Bağışıklık sistemi hücreleri üzerinde D vitamini reseptörleri bulunmaktadır. Covid salgını boyunca viral enfeksiyonlarda kıymetli rolünün olduğu gösterilmiştir.”

BU PROBLEMLER ORTAYA ÇIKABİLİR

D vitamininin kas gelişimini desteklediği ve fizikî gücü artırdığını söyleyen Prof. Dr. Ali Kutlu, “D vitamininin de anti inflamatuar aktifliği olduğu birçok çalışmayla ortaya konmuştur. Bedenimizin kanserle savaşında da gereklidir. D vitamini düşüklüğü olanlarda göğüs, prostat, kolon kanseri oranlarının 3-4 kat yüksek olduğunu gösteren çalışmalar vardır. D vitamini eksikliğinde adale, beden ve kemik ağrıları, kronik yorgunluk hissi, uyku ve psikiyatrik bozukluklar, saç kaybı, yaraların güzelleşmesinde gecikme, kalp hastalıkları riskinde artış, tekrarlayan enfeksiyonlar ortaya çıkabilir. D vitamini eksikliğiyle kalp krizinden mevt, kalp yetmezliği, kalp damar hastalıkları ve yüksek tansiyon ortasında bağlantı gösterilmiştir” formunda konuştu.

ÇOCUKLARDA GEÇ YÜRÜMEYE NEDEN OLABİLİR

Özellikle süratli büyüme gelişmenin gözlendiği çocukluk çağında oluşan D vitamini eksikliğinin tesirleri yetişkinlere nazaran daha ağır sonuçlandığının altını çizen Prof. Dr. Ali Kutlu, “D vitamini eksikliği nedeniyle küçük çocuklarda yürüme gecikmesi, kas güçsüzlüğü, göğüs kafesi ve kemik hal bozuklukları, bacaklarda eğrilik gelişebilmektedir. Yaşlılarda D vitamini eksikliğinin daha sık görülmektedir” açıklamasında bulundu.

DOKTOR TAVSİYESİ İLE TÜKETİLMELİ

Özellikle saat 10.00 ile 15.00 ortasında kollar ve bacaklar güneş ışığına temas edecek biçimde haftada 3-4 kere 10-15 dakika (esmer ciltli ve şişmanlarda 30 dakika) kremsiz güneşlenme en uygun güneşten yararlanma biçimi olduğunu kelamlarına ekleyen Prof. Dr. Ali Kutlu, “Camdan ultraviyole B ışınları geçmediği için cam gerisinden güneşlenme D vitamini imali için tesirli değildir. D vitaminin fazlası A, E ve K vitaminleri üzere bedende depolanıp toksik tesirlere yol açabilir. Bu nedenle ölçülü bir vitamin desteği ve tedavinin bir hekim tavsiyesiyle uygulanması uygundur” diye konuştu.