Uzun mühlet oturmak bel ağrısına neden oluyor

İnsanların birçok hayatının rastgele bir devrinde mutlak surette bir kere da olsa bel ağrısı yaşar. Bel ağrısının birçok sebebi olabilir.Bu nedenle bel ağrıları göz gerisi edilmemelidir.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, bel ağrısına ait kıymetli bilgiler verdi.

BEL AĞRILARI NEDEN OLUR ?

Ağrı bir bulgudur. Hastalık değildir. Tedavi edilmesi gereken şey de ağrı değil; ağrının asıl nedeni olan hastalığın ortadan kaldırılması yahut arızanın tamir edilmesidir.

6 haftadan kısa periyodik var olan ağrılara Akut Bel Ağrısı denir. Muhakkak bir aktivite yahut travma sonrası gelişebileceği üzere, travmasızda olabilir. Ekseriyetle ağrı, zaten azalır yahut büsbütün geçebilir. Bir kez önemli bel ağrısı yaşayan insanların yaklaşık %30’u tekrar bir atak geçirebilir. Fakat denetim ve bakım altında olur ise bu tekrarlama riski en aza indirilebilir. Üç aydan uzun müddetli varlığını devam ettiren bel ağrılarına ise Kronik Bel Ağrısı ismi verilmektedir. Var olan doku bozukluğu, ortamdaki hudut uçlarını etkileyerek ağrı ortaya çıkarır. En çok gördüğümüz şey ise akut ağrı devrinde kolaylıkla halledebileceğimiz hastalıkların ehil olmayan ellerdeoyalanarak kronik hale gelmesidir.

BEL AĞRILARINI TETİKLEYEN SEBEPLER NELERDİR ?

Gerçek bir tedavi yapabilmek için gerçek ağrı kaynakları önemli bir uzman doktor muayenesi ve tetkiklerle araştırılmalıdır. Fazla kilolu olmak, fıtık yapacak kadar yahut bel yapılarını zorlayacak kadar ağır kaldırma, eğilerek çalışıyor olmak, uzun müddetli oturmak yahut otururken öne eğilerek iş yapmak yahut durmak yahut birebir durumda uzun mühlet kalmak, gerilimli periyotların uzun sürmesi, çok doğum yapmak, mesken işlerini uygunsuz durumda ve uzun mühlet yani orta vermeden yapmak, cinsel hayatta beli korumamak bel sıkıntıları yaşamaya neden olmaktadır.

BEL AĞRILARINDAN KORUNMAK VE BEL SIHHATİNİ KORUMAK İÇİN NELER YAPILMALIDIR?

En değerli olan şeyi kaçırmaktayız. Asıl olan belde ağrı çıkmadan önlem almaktır. Bel ağrısı oluşumuna neden olacak şeyler muhakkak olduğuna nazaran işe bunlara riayet etmekle başlamak mecburiyetindeyiz. Gerekli bakımları yapılmayan otomobil bizi yolda bırakcağı üzere gerekli bakımları ve müdafaaları yapılmayan bel de bir gün bize bu acıyı yaşatacaktır. Öncelikli olarak katiyetle obezite yani fazla kilo fıtığın yahut bel ağrılarının en önde gelen nedenlerindendir.

Kilo almadan yaşamayı bir hayat biçimi haline getirmeye mecburuz.Bel ağrısı yaşadığımız vakit ne yapacağız sorusu akla gelmektedir. Öncelikli olarak bu hususta nitekim deneyimli olan uzman bir doktora başvurmalı; geçiştirici süreçlerle arızayı kronik hale getirmekten kaçınmalıdır. Altta yatan neden bir tümör, çok önemli bir fıtık, omur kırığı yahut bel kayması da olabileceği için mevzuyu uygun bilmeyen insanların teklif yahut tedavi ismi altındaki uygulamaları ile vakit kaybedilmemelidir.

Genellikle hastaların ağrılarının geçmesi altta yatan nedenin ortadan kalkmış olduğu formunda algılanıp rahat davranılmakta ve kolay kolay çözülebilecek bir hastalık daha güç çözülür yahut tahlilsiz hale gelebilmektedir.Şu bir gerçektir ki, bel ağrısı yeteri kadar önemsenmemektedir. Başımıza çok önemli sıkıntılar açabileceğinin şuurunda olunamamaktadır. İnsanlarımız ağrısız yaşatmak ve bel fıtığı gelişmesini evvelden engellemek imkan dahilindedir. Sorunun altında yatan nedenin kesin ortadan kaldırılmasına değil de ağrının ortadan kaldırılmasına yönelinmektedir. Bu önemli bir yanılgıdır ve hastalarımızı ileri de başına çok büyük problemler açabilecek hale getirmektedir.

Sonuç olarak bel sorunu yaşamayacak halde bir hayat biçimine geçilmeli ve bel ağrısı yahut fıtık gelişme riski ortadan kaldırılmaya çalışılmalıdır. Şayet ağrı yaşar isek; bu mevzuda çok çalışmış olan uzman hekim/ tabipler aranıp bulunmalı ve en kısa müddette ve en kolay halde tedavisi yapılmalıdır. Tedavi de başarılı olmanın yolu yöntem değildir; bu bahiste hakikaten uzman hekimin yapacağı tekniklerdir.